如何知道自己是否患有惊恐障碍？

如果在安全的环境里，你在数分钟内感到强烈的恐惧与不适，而当时有以下四种或以上的病症，你便可能经历了一次惊恐突袭，若恐慌不断出现，这人便可能患上惊恐障碍了。

❖心跳加快

❖呼吸急促

❖冒汗

❖颤抖

❖窒息感

❖胸口烦闷或作痛

❖作闷作呕或胃部不适

❖头昏眼花或昏倒

❖忽冷忽热

❖手脚麻痹或无知感

❖思绪不清晰，感觉不真实，抽离或虚幻

❖害怕将会死去

❖害怕失去控制，失去理智

惊恐障碍进程

有一些患者因担心下一次的惊恐会在不能随时离开的地方发生（例如在行驶中的巴士、升降机、人多拥挤的地方等），而回避这些地点。另外，一些患者因恐怕昏倒时没有人照顾，而避免独自一人外出。

患者广泛地逃避很多事情、活动或人多的地方（例如街市、广场等），若不处理渐渐便会演变成（广场恐惧症）。这样他们的工作及生活质量便大受影响。

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