你知道吗？坐太久更容易患抑郁症！

国际顶尖医学期刊柳叶刀子刊杂志发表了一篇研究论文。该研究表明久坐会增加青少年患抑郁症的风险。

对于有抑郁症状的人群来说，锻炼比不锻炼更能改善症状。从时间长度来说，每次锻炼的最佳时长应该在45-60分钟之间，少于45分钟，效果减弱，大于60分钟，没有更高收益，而且不少会产生负效应。

近期的统计学文章发现，东亚地区的青少年由于功课太重，近视发生率远高于美国亚裔。

中国大陆青少年在校体育课、活动课等被文化课占用，下课需要各种以久坐为主的补习班的情况已经是普遍现象。

此外，对成年人来说，久坐和缺乏锻炼同样带来双重灾难，身体素质的下降和精神卫生水平的下降，使得成年人无法有效的给未成年人营造健康的环境。>>想了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。