长期焦虑，得不到缓解，危害是很大的

01、睡眠障碍

常与焦虑情绪伴发，或噩梦频繁，或易惊醒。有的患者夜间鼾声大作，醒后自感彻夜不寐，缺乏睡眠感。

02、情绪焦虑

具有特征性的是急性焦虑发作。患者突然感到心悸、心慌、喉部梗塞、呼吸困难、透不过了气来、头晕、无力，并伴有紧张、恐惧和濒死感，或感到控制不了自己，即将精神失常，甚至惊叫、呼救。

有的发病时呼吸急促，呈过度换气状态，发作过后有的迅速恢复常态，有的则惴惴不安，担心再发。

03、神经系统障碍

神经系统紊乱的患者检查之后一般会发现有心律不齐、盗汗、虚弱无力等，这些都是因为焦虑引起的。长时间的焦虑不仅打乱了我们生活的节奏，还可能引发高血压、心血管疾病等……

04、增加癌症发生率

现代医学发现，癌症好发于一些受到挫折后，长期处于焦虑、精神压抑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪紧张的人。精神心理因素并不能直接致癌，但它却往往以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低机体的免疫力，增加癌症的发生率。

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