最近老是失眠是怎么回事

最近老是失眠一般是精神因素、对失眠的恐惧心态和心理因素等引起。1、精神因素：过度的精神压力和兴奋，如参加考试、参加不熟悉的社会活动、突然交上好运、受到挫折、想得太多等，可引起失眠。尤其是神经衰弱时，这是失眠最常见的原因。2、对失眠的恐惧心态：有些失眠的人经常因为自己失眠而紧张，所以总是紧张得无法放松，以至于给自己增加压力，很容易导致失眠。3、心理因素：心理因素导致失眠，也比较常见，因为有些人害怕失眠，晚上不断考虑这个问题。结果越想睡，就越睡不着。有些人由于晚上睡眠不足，白天想尽办法补觉，结果睡眠更差。睡觉时室内不能有噪音，室内灯光要柔和，室内温度不能过高或过低，被褥要保持清洁。 >>想了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。