偏头痛如果自我调节呢

现在人们的生活及工作压力非常大，因而导致很多人患上了偏头痛。而偏头痛的危害性十分严重，一旦病发会给患者带来巨大的痛苦，让患者深受疾病的折磨。因此，大家要引起对偏头痛的重视。那么，山西偏头痛如何缓解？

　　一、热水浸手：在偏头痛发作时，可以把双手浸没在一壶温热水中，浸泡半个小时左右，这样手部血管扩张，也能使脑部血液相应减少，从而减轻偏头痛。

　　二、梳摩痛点：这种方法将十个指尖，放在头部痛地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩，每次梳摩一百个来回，每天早、中、晚饭前各做一次，便可有效的减轻疼痛。

　　三、揉太阳穴：在每天的清晨醒来后或者是在晚上临睡之前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，首先顺揉七至八圈，然后再倒揉七至八圈，反复多次，连续数日，偏头痛就可以大大减轻。注意天气变化，很多时候都是由于天气影响的。

　　四、吃含镁食物：偏头痛患者在平时的生活中，应经常吃些含镁比较丰富的食物，如桔子、杏仁、核桃、花生、海带、大豆、杂粮以及各种绿叶蔬菜等等，这可有效的缓解偏头痛的症状。尽量少喝咖啡、红酒，多吃点带维生素的食物。

　　五、饮浓薄荷茶：取干薄荷叶各15克放入茶中，用刚烧开的水，冲泡5分钟后服用，早晚各服一次，对偏头痛的治疗是有很大帮助的。

　　以上就是关于山西偏头痛如何缓解的具体介绍，相信大家已经有所了解了。希望这篇文章能给您一个实质性的帮助。>>想了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。