睡前喝酒并不能有助睡眠

很多人觉得喝酒有助睡眠，因为喝酒让人晕乎乎的，更容易睡觉。看着那些喝醉酒的人总是睡的那么快那么沉，你是不是也觉得睡前喝点酒有助睡眠？

误区——睡前喝酒并不能有助睡眠

话说那些喝醉了的人为什么睡那么快？怎么喊都不应，这应该就是睡眠好吧？这里的误区是，酒精对人体神经的麻痹继而产生的困倦并不意味着睡眠质量的优质。    

喝酒后，容易让我们昏昏入睡，但是喝酒后的睡眠，一般都无法睡太沉。因为，昏昏然的感觉，是乙醚带来的作用，如果作用一过，醒过来的话就难以再次入睡了。并且喝酒后的睡眠和正常入睡的情况并不同。喝酒后入睡，往往会头昏脑涨，长期这样做的话，会引起酒精中毒、神经炎等疾病。

其实我们可以在第二天看看那些喝醉的人的表现，很渴，呆滞，难受，甚至呕吐。这才是他们的反应，虽然他们睡得快，但是睡眠质量是差的。

酒里面含有多种物质，需要靠肝脏解毒才能排出体外。白天的时候，人体的代谢比较旺盛，酒里面的毒素容易排出来，而在晚上入睡后，代谢会变得缓慢，肝脏的解毒功能也会减弱，会使有害物质停留积聚在体内，影响到健康。  >>想了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。