抑郁症发生前，人们经常会将这5句话挂在嘴边

抑郁症的可怕性远不止大家想象中的那么简单，一旦发现自己或周围的亲人、朋友出现抑郁的心理，一定要多给予他们拥抱和鼓励，不要任由抑郁症状持续发展。

抑郁症发生前，人们经常会将这5句话挂在嘴边，自测看看你说过几句。

01“我真的好累呀”

很多人经常会将“我好累呀”这句话挂在嘴边，随着生活节奏的加快，人们的压力变得越来越大，上班族和学生在长期接受上司或其他因素的高压影响下，精神状态也会变得越来越差。

长期处于高压的状态，人们会觉得身心疲惫，无论是身体还是精神，长期受到严重的打压，都会使人逐渐丧失对生活的信心和希望，感到精力憔悴，变得优柔寡断，无法对外界事物做出正确的判断，觉得生活非常疲惫，不想面对外界的一切，逐渐封闭自己。

02“我真没用，什么都做不好”

抑郁症患者与普通人最大的不同之处是，他们会格外的追求完美，做任何事力求做到最极致，一旦生活中的某一件事没有达到他们心中预期的数值，就会觉得自己非常没用，什么都做不好，这也不行那也不行，开始进入无限否定自我的状态，心情极度抑郁悲观。一旦周围的人认同抑郁症患者内心所想，抑郁症患者内心的负罪感会越来越重，进一步贬低自己，情况严重的，甚至会出现自杀和轻生的念头。

03一切都是我的错”

每个人的心中都有一定的自我保护意识，但抑郁症患者却会将所有的罪责全部揽在自己的身上，即便不是自己犯的错误，也会认为一切都是自己的错。抑郁症患者极度缺乏自信，他们喜欢将自己封闭在阴冷的小角落，不愿与外界接触，不喜欢开窗，会用极度的黑暗包裹自己的内心，不断否定自我，丧失对生活的希望。

04“我好像生病了”

患有抑郁症的人经常会觉得自己好像生病了，不知哪里不舒服，但总是觉得浑身不对劲，不想出门，不想与外人接触，就连家人与自己说话时也总是爱搭不理，不知道该如何回应他人。抑郁症是一种严重的心理障碍，需要他人的关注和爱戴，如果你身边的朋友经常觉得自己生病了，请多抱抱他们，给予一定的温暖。

05“活着真无聊，不如死了算了”

抑郁症最严重的后果就是自杀和精神失常，有些患者经常感觉胸口发闷，喘不上气，一旦生活中遇到困难和挫折，会立刻失去对生活的信心，觉得活着很无聊，不如死了算了，死了，周围所有人都能得到解脱和放松。

抑郁症是一种持续不断的发展，如果在早期发病前，可以提前进行有效的心理支持和治疗，或能有效延缓疾病的发生，一旦错过最佳治愈时间，抑郁症患者将会通过以伤害自己的方式获得极大的满足感，威胁社会公共利益和生命安全。>>想了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。