经常提前1-2小时醒来要警惕

经常提前1-2小时醒来要警惕

什么算早醒?跟正常起床时间相比，会提前1-2小时醒来，整个人变得很清醒，难以入睡，且这种情况持续两周以上。

很多人选择玩手机等天亮，长此已久，内心逐渐变得焦虑不安。当我们的睡眠不能够支撑白天的工作量，身体运转就会出现故障。

如果你经常早醒，同时又变得精神不振、空虚无聊、悲观消沉、情绪低落、易怒易躁等，就可能已经进入抑郁状态或是患上了抑郁症。

这时不及早干预，随着抑郁的程度加深，早醒情况会变得更严重，比如醒来时间更早、情绪变得更差等。>>>想了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。