你了解社交恐惧症吗

社交恐惧症，又叫社交焦虑障碍，是精神心理疾病的一种。

《中国精神疾病分类方案与诊断标准》将其定义为一种过分的境遇性害怕，即个体在公开表演场合和社交场合下担心被人审视，害怕自己会出丑和行为窘迫。

不一定对社交感到焦虑就会被判定为社交恐惧症，根据焦虑的严重程度可以把它分为社交焦虑和社交恐惧症。

举几个例子：

当我们第一次和喜欢的人出门约会时，可能会脸红、拘谨、手足无措——这是社交焦虑；

约会过程中总是处于焦虑状态，觉得自己的一举一动都在被别人审视，紧张到出现颤抖、出汗、心悸、呼吸困难、腹痛等严重的身体反应——这是社交恐惧症 。

或者当我们在电梯中遇见没那么熟的朋友时，可能会进行几句问候，比如「你吃饭了没呀」「你今天的衣服真好看」之类的。

有时这种不走心的寒暄有时可能会让我们觉得有些尴尬、不适，希望能够迅速摆脱这种处境，但这只是轻微的社交焦虑。

但如果非常惧怕和别人交谈，哪怕只是和认识的人进行闲谈时，也时刻担心自己万一说出什么话会造成不可挽回的后果，因此刻意回避或痛苦忍受这种普通的社交场合——这是社交恐惧症。

    轻度的社交焦虑有助于我们释放压力、调节心理状态，更好地进行社会交往，但是如果发展为社交恐惧症，严重影响到自己的正常生活、工作等，就需要及时就医了。>>>想了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。