哪些是失眠产生的不利因素

1、大脑

有研究发现，失眠与10年内中风等心脑血管发病率升高有关，且在年轻人和非高血压成年人中尤为明显。

2、心脏

人睡着后，心率大约比清醒时低10~30次/分钟，心脏能稍微“轻松”一下。每晚睡眠少于6小时或多于8小时的成年人，发生心脏病变的风险更大。

3、肺部

睡眠时呼吸频率会稍有降低，且有规律。但有些人鼾声如雷，还不时呼吸中断，三五秒后又“重启”，这是睡眠呼吸暂停的表现，会增加糖尿病、房颤、心梗等疾病风险，需及时就医。

4、肾脏

夜间肾脏的过滤速度比白天慢，尿液会相应减少。如果长时间缺乏连续性睡眠，可能使肾脏机能较快衰退。

太原安定医院温馨提示：

失眠不是小事，直接关系着全身器官的健康运行，长期损耗精神和体力，整日无精打采、做事提不起劲儿，生活质量将大打折扣。失眠应该及时发现、及时治疗，以免错过最佳看诊时间。

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