睡眠的五个障碍

时间:2022-04-14   来源:太原安定医院  我有问题要问医生>>  

1、睡眠浅容易做梦

 

自感睡不踏实,一夜都是似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒,有的早醒,不管几时入睡,早上三点钟准醒,醒后再入睡更难,只好瞪眼到天亮,失眠的人都知道,在睡不着觉的时候是最痛苦的。

 

2、睡眠质量差

 

虽然能够入睡,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲劳感。

 

3、入睡困难

 

辗转难眠,入睡时间比以往推后13个小时,有人说本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去地想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡眠时间明显减少。

 

4、白天发困

 

有的人是白天发困,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,学习、开会、上课打盹,看电视靠在沙发上就睡着,可往床上一躺就又精神了,说什么也睡不着。

 

5、睡眠感觉障碍

 

缺乏睡眠的真实感,许多人虽然能酣然入睡,但醒后坚信自己没睡着,而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

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