父母如何避免把焦虑“遗传”给孩子

很多时候家长对自己的焦虑情绪很难觉察，会认为这是对孩子的爱，是对孩子有好处的。

然而，父母们这么想是因为他们不了解“过度”的焦虑对孩子将来的影响有多大。

因此，要避免将容易焦虑的性格特点再“传递”给下一代，父母们就要在养育孩子的过程当中不断学习新知，不只是关于身体的保健知识，也包括关于情绪的保健知识。

这样就会对自己和孩子出现的各种心理和身体上的问题有所了解，避免遇到问题时不知所措。

父母们该注意哪些事项

如果要避免孩子“遗传”过多的焦虑特质，就需要父母在孩子面前尽量保持适当的情绪平静，不要显得太慌张。

还有些时候，父母对孩子的焦虑情绪会通过言语传递，比如:经常训斥孩子:

“你就是不如别人家的孩子”

“你怎么什么事都做不好！”

“学习不好，你这辈子就完了”

......

这些伤害孩子自信心的言语往往使孩子对自己的能力产生很多焦虑，却埋藏得很深，当遇到压力的时候反而采取各种方式去逃避。

最重要的一点，父母要学会自我情绪调控。因为不同的人情绪免疫力是不同的，需要不断地增加自身对负面情绪的调控能力，家长才会在养育孩子的过程中更加从容。

养育孩子的过程，其实也是父母在养育自己内心里没有完全长大的那部分。

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