时间:2022-04-07 来源:太原安定医院 我有问题要问医生>>
第一，我们要正视自己的情绪问题，及时地察觉可能出现的抑郁情绪，并且学会接纳这种情绪，思考这种情绪可能产生的原因，及时调整。
第二，学会倾诉。人们在感受到压力或痛苦时，往往会向自己亲近的人寻求帮助，沟通和倾诉本身就是一种排解负面情绪的方式，身边人的支持及理解能一定程度帮助患者度过难关。
第三，寻求正规专业的治疗。及时到医院的心理科寻找专业的帮助。通过系统的治疗，改变自己消极的认知，增强自信。
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