春季精神心理疾病高发期，如何防复发？

春季，如何应对精神疾病复发？

某些精神疾病的病因目前仍不清楚，精神疾病复发一年四季均可发生，但以春季居多。

常见的表现有：

生活方面出现少动，懒散，不讲卫生等；

情绪发生波动如低落、过度兴奋、暴躁等；

另外还可能出现失眠，敏感多疑，社会功能（生活料理、人际关系方面）下降。

主要原因有以下几点：

春季乍暖还寒，气温波动大，容易影响人们的生理功能变化，如自身适应能力差，导致身体内环境失去平衡；

加上某些心理应激或一定的生活事件影响，易加剧心理机能紊乱，促使精神疾病发病或复发。

从中医学角度讲，阳主动，阴主静，春季万物复苏，阳气升发，阴阳容易失调，加上体内气血不合，所以某些精神疾病就容易复发或发病。

有关研究发现，精神疾病春季发病与人体内松果体分泌的褪黑激素水平可能有一定关系，在光照期间褪黑素水平下降88%，但目前还无定论。

那么，采取怎样的措施帮助精神疾病患者度过这个时期呢？

1按时服药

不能随意减药或突然停药，不要等药物快吃完时才去看医生，要提前去门诊就诊，定期复诊。停减药必须在专科医生指导下进行。

2早期发现疾病复发的迹象

比如：失眠、情绪波动、头痛，一个人自语或自笑，脑子里突然一片空白，行为紊乱等，要及时到门诊复查，做到早期干预治疗。

3为病人安排好生活和休养方式

让病人参加一些适当的家务劳动，不要每天卧床，呆在家里，鼓励其多参加一些集体活动，与他人主动接触和沟通交流，宣泄自己压抑、不良的情绪，这样可以消除孤独和寂寞，克服自卑心理，丰富自己的文娱生活。

4学习精神卫生知识

提高自我防御能力，保持良好的家庭气氛。帮助孩子保持平和心态，克服性格上的弱点，如孤僻急躁，兴趣狭窄，学会自我调节感情，以增强抗病能力。

5帮助病人强身健体

随着季节变化适当增减衣物，加强体育锻炼，亦可防止或减少疾病复发。

这些综合性的调理和治疗可以大大减少疾病的复发率。