产后抑郁症的护理方法有哪些

　　现如今人们的压力非常大，关于小三的文章和报道也充斥在互联网中，这些文章的报道给产妇带来了不安，她们很担心自己生完宝宝后由于身处的变形或者其他因素的影响而失去了丈夫的宠爱，导致产后抑郁症的发生。下面，太原安定医院专家为大家介绍的就是产后抑郁症的护理方法有哪些。

　　产后抑郁症的护理注意之情绪护理

　　产妇本身要保持心情舒畅，对自身的心理变化要有意识地控制，切不可听之任之发展忧郁、愁闷。家人要营造一个温馨和睦的家庭氛围。特别是丈夫的体贴、关爱，对预防产后抑郁症极其重要。切忌只顾孩子，把产妇晾在一边无人过问。

　　产后抑郁症的护理注意之房间条件

　　房间要有充足的阳光，但不宜直射婴儿及母亲，可用窗纱遮挡。每天要开窗通风，换走室内污浊空气，保持室内空气新鲜。即使是冬天也应如此，如果怕孕妇受风着凉，可在通风时让母子俩在其他房间呆一会儿。

　　产后抑郁症的护理注意之丈夫的配合

　　生后一个月内，丈夫好能陪伴在产妇身边，协助产妇护理婴儿，如帮助产妇给婴儿洗澡、换尿布等。有些丈夫怕孩子哭影响自己的睡眠，夜里就独自到其他房间睡，这样会使产妇觉得委屈，抑郁症状加重。丈夫要多陪伴产妇并谅解妻子产褥期的情绪异常，避免争吵。如果出差在外地，一定要想办法尽快赶回来照顾妻儿。

　　产后抑郁症护理重要的还是产妇的自我调节。产妇要认识到产后心理的特点，尽量避免悲观情绪的产生。平时注意要有充足的睡眠时间，不要过度疲劳。闲暇时可听一些轻柔、舒缓的音乐，或看一些图文并茂的杂志，或读一些幽默故事来调节身心。

　　上面这三点产后抑郁症的护理方法您了解了吗?其实，产后抑郁症的预防方法很简单，只要丈夫和家人多多关心产妇，及时帮助产妇排解不良的情绪即可。如果您还想了解更多关于产后抑郁症的护理的内容，可以点击咨询本站在线医生。