山西产后抑郁症怎样护理

　　产后抑郁症是一种分娩后妇女的常见症状，总是会有紧张、内疚、恐惧的症状，给患者及家庭带来了极大的危害。那么，山西产后抑郁症怎样护理?

　　良好的产后恢复环境，创造健康的产后恢复环境当产妇从医院回家时，要限制探望人群。关掉电话，为自己创造一个安静、闲适、健康的休养环境。

　　饮食，合理膳食，不饮酒，不吃含咖啡因的食物，清淡而营养的产后饮食，享受被亲人照顾的亲情，是产后抑郁症的护理措施之一。>>>想了解更多内容，可沟通在线专家或者拨打热线电话 0351-5632239

　　适度运动，放松心情。做适量的家务劳动和体育锻炼。这不仅能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上，更可以使体内自动产生快乐元素，使产妇心情从内而外地快乐起来。不要用传统的方式对待产妇，如不能下地、不能出门、不能干活、连电视也不能看，这些都会使产妇越发地感觉到生活乏味单调，加剧抑郁情绪。

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