抑郁症怎样做好护理你了解吗

　　因为抑郁症疾病一旦出现在我们的生活中，会使我们拥有很痛苦的生活，甚至还会有一些患者会因为忍受不了这种痛苦而走上自杀的边缘，给自己的家庭带来很大的痛苦，所以在不幸患有抑郁症的时候一定要及时去到正规医院向心理医生求助，做好护理。那么抑郁症怎样做好护理你了解吗?下面就让我们一起了解一下吧。

　　1、创建一个和睦的家庭环境，一个不和睦的家庭，或某些成员的不良倾向、不良行为可以构成某些不良刺激因素，促使抑郁症的形成。家庭成员一起分析、寻找病人发病根源，共同去除不良刺激因素，改善家庭成员间的关系，创造一个和睦的家庭环境，这是抑郁症病人家庭治疗及护理的关键;

　　2、抑郁症患者的饮食、生活护理，抑郁症病人因情绪低落常伴有食欲下降，有些病人想通过拒食来达到消极身亡的目的，所以应注意加强病人的饮食护理。另一方面，病人由于情绪抑郁，常卧床不起，需多注意督促其起床活动。督促及协助病人自理个人卫生，因为适当的个人卫生可使病人精神振奋;

　　3、防止抑郁症患者自杀，加强心理护理，患有抑郁症的病人往往都会出现自杀念头，必须留有人陪伴。陪伴必须是较能体贴、关心患者并能体会病人的心境，通过与病人的交谈，从中诱导病人倾吐内心的隐秘或痛苦，了解知道病人关心的，需要的，担心的是什么，从而尽量给予帮助解决。注意观察病人的情绪变化及异常言行，如发现病人流露出厌世念头，或是抑郁状态突然明显好转时，更应严密观察，警惕预防病人自杀。此时应把家中危险物品(小刀、剪刀、绳、饕物等)收好，以防万一。

　　4、抑郁症患者的精神护理对病情较轻的病人，应鼓励其参加一些力所能及的劳动，当病人能完成某项任务时，则给予鼓励，以增强他们的生活信心，使之感到自己仍是一个有用的人。平时多听轻松、快乐的音乐，或是跳跳舞等，也可带病人到公园散步，到郊外活动，这些活动对改善病人的抑郁症状，是很有好处的;

　　5、睡眠护理，抑郁症病人常拌有失眠，以入睡困难、早醒为多见。常表现入睡前忧心忡忡、焦虑不安。此时家人应多在起身边陪伴、安慰及劝导，这样能使病人产生一定的安全感，焦虑情绪也较易消除，对病人的睡眠也会有帮助。抑郁症患者常伴有早醒，自杀的时间多在清晨时分，所以对早醒的病人一定要给饕控制，延长其睡眠时间。

　　6、注意适当的锻炼

　　注意适当的锻炼是抑郁症患者需要注意的和私情，因为通过锻炼身体可以活动筋骨，疏通气血，在生活中可以适量的参加一些运动或者户外活动，运动不紧可以锻炼身体，增强体质，还可以缓解抑郁的情绪。可以做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等一系列抑郁症的护理方式。

　　7、营养均衡

　　饮食也是抑郁症患者需要注意的事情，患者平时要多多注意均衡营养，可饮食有节，二便通畅，抑郁症患者还应该进行心理的开导，要正确的认识自己的病情，在发病的时候要学会克制自己的情绪，告诉自己这是抑郁症的表现，可以通过转移注意力来缓解病情。

　　8、多欣赏音乐

　　享受音乐是治疗抑郁症的辅助疗法，通过研究表明，听音乐是仅次于运动的第二有效的抑郁症的治疗手段，当然要选择一些充满活力的音乐。这也属于抑郁症的护理措施。

　　抑郁症怎样做好护理你了解吗?以上就是关于抑郁症护理的详细介绍了，希望可以给大家带来帮助，温馨提示：抑郁症作为一种危害很大的心理 疾病，一旦出现在我们的身边是十分可怕的，所以在生活中对待抑郁症，我们一定哟啊引起重视，做好预防，如果不幸 患有，记得及时治疗，如果in还有什么问题，欢迎在线咨询，太原安定医院专家为您金星秀详细解答。