抑郁症情绪低落该怎么治疗

　　抑郁症情绪低落该怎么治疗？如果一个人总是表现的情绪低落，老是不开心，那考虑可能受抑郁症的影响了。抑郁症是一种很典型的心理疾病，要及时治疗。

　　穿颜色鲜亮的衣服

　　这个方法方法很简单只要换掉灰色或黑色的衣服，穿上一些颜色靓丽清新的衣服这样可以让你精神振奋，明亮的色调如红色、粉红和黄色是刺激大脑兴奋的都是最好选择，穿上靓丽的颜色就好像走在七彩斑斓的世界，十分美好。

　　尝试做手指按摩

　　怎么样才能快速减轻由坏情绪导致的压力呢?可以对某个有助于缓解身体紧张穴位进行按摩。

　　比如，用你的拇指和食指揉捏另一只手的拇指和食指叉骨之间的部位(合谷穴，俗称虎口)。按圆周方向轻轻按摩一分钟，然后双手互换重复这个动作。

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　　在办公室做久了，隔段时间就站起身来，抬头看看天花板，伸直胳膊，五指分开。这个简单的动作可以促进体内血液的循环，传送氧气，并使你的细胞内充满能量。当你伸展胳膊的时候，保持微笑，这样能激发大脑中让你感觉良好的化合物的释放。

　　发挥想象力

　　现在的人生活节奏很快，在经过忙碌的一天过后是不是想要去海滩度假放松一下呢?那就去吧，不过——是在你的脑海里想象一番。

　　当你生动地想象一幅画面时，你会感觉它就像一个真实的经历。细心体会你选择的风景带给自己的视觉、嗅觉和味觉的美感吧!如果有时间就多多去外面的世界看一看，就会觉得世界是多么的美好，把一切不愉快的事情都丢掉。

　　以上就是关于抑郁症怎么治疗的相关介绍，相信你已经有所了解了，也希望这篇文章能给你帮助。太原安定医院祝您生活愉快!