太原怎样缓解抑郁症

　　据说，每十个男性就有一名抑郁症患者，每五名女性就有一名抑郁症患者。国人对于抑郁症也越来越重视，今天我们就来说说，太原怎样缓解抑郁症?

　　轻度抑郁症可以进行自身调节，首先可以进行运动治疗，因为有研究表明，运动对于轻度抑郁症的治疗甚至可以与药物相媲美。所以建议病人可以每天进行一定程度量的运动，可以明显改善情绪症状。因为人体的情绪和光照具有很大关系，通过光照也可以改善病人的抑郁症状，建议每天进行半小时以上足够的光照，可以使病人情绪达到一定程度改善。另外可以通过自身行为生活方式的调整，比如可以减轻学习、工作压力，但是不主张完全脱离社会，可以进行相对轻松的工作。如果睡眠不好或者紧张，可以进行放松训练。

　　对于严重的抑郁症患者，如果有轻生念头的，绝不能放任患者独处活独自外出，家属一定要提高意识。立即送医，切不可耽搁。                    >>>如果您还想了解更多，请点击我们的首页查看联系方式

　　今天的内容就是关于抑郁症的缓解的详细介绍，抑郁症的治疗不仅仅在于药物治疗，也在于情绪的治疗，太原安定医院专家温馨建议家属能给予患者包容与理解，也祝每一位患者能尽早摆脱疾病困扰。