山西怎么治疗抑郁症

　　随着社会的发展，人们开始关注起来心理健康问题。抑郁症是现代人们关注度高的一种心理疾病，抑郁情绪的产生对人们的生活和工作产生了很大的影响，必须要及时治疗。那么，山西怎么治疗抑郁症?

　　第一、寻找正规的心理咨询工作室

　　寻找正规的心理咨询工作室是很重要的，如果因为贪图便宜找相对便宜的工作室，就是对患者的不负责任。找到咨询师以后，医护人员要对患者的心理状态先进行评估，然后根据病情看是否需要采取鼓励法，还是刺激法。这里家属要注意一下，一定要做好患者的思想工作，不要让患者抱着被迫的心态来，不利于治疗工作的开展。

　　第二、通过人际关系处理方式的改善

　　抑郁症患者在人际关系处理方面一直是回避状态，所以人际关系处理方式的训练还是很有必要的。尤其是对于成人抑郁症急性期，能够缓解抑郁症状，改善抑郁症患者的人际交往问题。家属在此期间依旧要陪在患者身边，帮助其重新建立人际交往的信心。

　　第三、通过音乐的放松和调节作用

　　音乐疗法是许多心理疾病都会采用的一种方法，是受患者欢迎的一种。专家解释，音乐治疗能够对大脑边缘系统和脑干网状结构、对人体内脏及躯体功能起主要调节作用。选择舒缓、轻柔的音乐，让患者的紧张的心放松下来，再加以心理疏导，效果会更好。            >>>想了解更多内容，可咨询在线专家或者拨打热线电话 0351-5632239                     

　　第四、自我的治疗(治疗的关键和根本)

　　其实抑郁症说到底都是心理的心结所致，俗话说，解铃还须系铃人，所以自我治疗是治疗的关键和根本，让患者真正面对自己内心不想面对的，才能更好地解决疾病困扰。这对患者来说属实有些残忍，可以先让他们做好以下几点：

　　①患者每晚睡觉以前，就把明天要做的事情列个清单或者计划，但是这些计划不能定的太高也不能太低，在患者量力而行的基础上就可以了。这样患者就不会出现因为完不成事情而沮丧的情绪了。

　　②患者每晚睡觉以前，要对自己今天做的事情进行梳理，好的和不好的，都可以用日记的方式记录下来，做的好的要充分肯定自己，给自己鼓励。做的不好的，也鼓励自己下次继续做好。

　　③患者要保持积极乐观的心态。大家可以发现容易感到抑郁的人通常比较善良，但是往往自卑，贬低自己，所以做一点你觉得能使自己高兴的事情，积极的面对生活，减少抑郁的情绪。

　　④患者每天必须做点什么事情，不能一直呆着，人只有在劳动中才能体会到自己的价值，情绪才不会低落，抑郁症症状也就随之消散了。

　　⑤患者应该选择一位值得信赖的伙伴。这样无论发生什么事情，都可以第一时间向信赖者倾诉，或者向信赖者寻求帮助，避免抑郁情绪的产生，逐渐地，患者就能感受到身边人的重要性，体会到生命的价值所在，走出抑郁症的阴影了。

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