山西如何治疗抑郁症

　　抑郁症是当今发病率高的一种心理疾病，因为抑郁症而导致自杀的案例相信大家都听过。这是让人很痛心的事情。现在更多的是阳光抑郁症，也就是微笑型抑郁症。那么，山西如何治疗抑郁症?

　　首先来了解一下微笑型抑郁症。即把郁闷、委屈、愤怒等情绪掩藏起来,表面上给人阳光、快乐、充满激情的感觉,而长期无法宣泄而成的忧郁症,症状有“幻想逃离现有环境”,“领导面前积极背后消极”等等。患者往往会把自己真正的情绪隐藏起来,只向人们展示自己阳光的一面,长期得不到宣泄的负面情绪积累下来,形成巨大压力。

　　1、阳光抑郁症患者应该坚持晨练

　　阳光是一种几号的天然抗抑郁药物,尤其是早晨的阳光。所以坚持晨练是治疗阳光型抑郁症的另一有效措施。患者可坚持每天早晨连续锻炼30至60分钟,如散步、打拳、慢跑等,让脸部好好晒晒温暖的阳光,赶走抑郁的心情。

　　2、阳光抑郁症患者应该多晒太阳                     >>>想了解更多内容，可免费咨询在线专家或者拨打热线电话 0351-5632239

　　阳光型抑郁症的发病和褪黑激素的分泌密切相关,褪黑激素是由松果体分泌的,主要是由于日照较少导致的。日照较少可引发机体内褪黑激素的大量沉积,进而抑制分管人体细胞活性和兴奋中枢的激素,从而导致人的心情压抑,进而发生阳光型抑郁症。所以,对于此类患者的首要治疗方法就是多晒太阳,特别是在阴雨天室内日照较少的时候,要尽量多到室外接触阳关的洗礼。

　　3、阳光抑郁症患者应该坚持药物治疗

　　抑郁症的种类较多,而且像阳光型抑郁症这种发病率较高的疾病,可以选择中药治疗,中药治疗安全,而且对人体无任何的危害性,是人们放心的选择。

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