抑郁症一般治疗方法都有些什么

　　因为抑郁症是心理疾病中危害极大的一种，这种疾病出现在我们的身边不仅会造成悲观心理的出现影响我们的正常生活，如果不及时治疗，还会导致患者出现绝望心理甚至想要自杀的想法，十分可怕，所以在生活中对于抑郁症的出现及时治疗是很重要的，那么抑郁症一般治疗方法都有些什么呢?

　　正确的认识病症

　　首先，我们要正确的认识抑郁症。抑郁是一种比较正常的心理现象，我们每个人其实都会有导致抑郁症的负面情绪。而有些人因为承受不了这种压力，终患病，但这也不表示患上抑郁症，就无药可治。根据相关数据统计，几乎80%的抑郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活。

　　正确对待药物治疗

　　我们这里讨论的，是已经患上抑郁症的朋友。在没有确认病情前，大家不要自主服药。一般来说，药物治疗主要是用来改变脑部神经化学物质的不平衡。这包括镇静剂、安眠药、抗抑郁剂、抗精神病药物等等。这些药物，一定要在医生的知道下使用。否则只会起到相反的效果，而这些药物，是不能根治抑郁的。它的作用，只是让患者处于一个相对冷静的状态。

　　以心理治疗为核心

　　我们上面提到，抑郁症的治疗不能依赖药物，而是要以心理治疗为主。这时因为临床上约有10%~30%的难治性病人，即对药物没有疗效的抑郁症可以合并心理治疗以取得效果，只能通过心理干预来治疗。而且，药物可以缓解抑郁症状，但停药后相当一部分病人仍会复发或在今后的生活中遇到挫折又会出现抑郁。所以说，药物治疗只能是一种辅助心理治疗的方法。

　　做感兴味的事

　　假如事业上没有取得胜利，想方法促进本人的技艺，从感兴味的事动手;或者再寻觅其他胜利的时机。有方案地做些可以取得快乐和自信的活动，特别在周末，譬如清扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，生活正常规律化也很重要。

　　尽量按时吃饭，起居有规律，每天布置一段时间停止体育锻炼

　　参与体育锻炼能够改恶人的肉体状态，进步植物神经系统的功用，有益于人的肉体安康。

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　　广交良友

　　经常和朋友坚持交往的人，其肉体状态远比孤僻独处的人好得多，特别在境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是能够倾吐衷肠的知心，还要结交一些饶有幽默、逗人发笑、使人高兴的朋友。养成和朋友经常坚持接触的习气，这样能够防止和治疗孤单和离异感，减轻抑郁病症。

　　防止服用某些药物

　　口服避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平可惹起抑郁症，应尽量防止运用。

　　主动转换自己生活环境和内容，发展自己的才能和兴趣

　　尽量多参加一些活动和社团组织，尝试着做一些轻微的体育锻炼及文体艺术等活动。抑郁苦闷时，去郊外散步，看看电视、电影，或听听音乐、写写日记等，避开引起不良情绪的事件或人，通过转移注意力达到稳定情绪，调整心境的目的。

　　抑郁症治疗应该了解自己的优点和不足，设定自己的人生目标

　　千万不要给自己制订一些很难达到的目标。可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情的轻重缓急，做力所能及的事，不要对很多事情大包大揽。

　　抑郁症治疗应该自己创造好心境，学会快乐的生活

　　积极的自我暗示，热爱生活，宽容、幽默，关心他人，善于诉，巧妙遗忘等，都可以使自己创造良好的心境，实现快乐的人生。

　　抑郁症一般治疗方法都有些什么?以上就是关于抑郁症治疗的详细介绍了，希望可以给大家了解这种疾病带来帮助，温馨提示：抑郁症出现在我们的身边对于我们的危害巨大，所以在生活中对于这种疾病的出现建议一定要正视起来，积极做好预防，如果不幸患有，一定要及时去到正规医院进行治疗，如果您还有什么问题，欢迎在线咨询，太原安定医院专家为您进行详细解答。