如何治疗焦虑抑郁

　　焦虑抑郁疾病在我们的生活中并不少见，这种疾病的发生给患者造成的伤害是非常严重的，而且一旦患病是无法自愈的。因此，病发了焦虑抑郁疾病后，一定要要及时的到症状医院接受科学治疗。那么，如何治疗焦虑抑郁?下面我们一起来详细了解一下。

　　一、阳光及运动：多接受阳光与运动对于忧郁病人有有利的作用;多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用，阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。

　　二、心理治疗：主要是用以改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯。这种治疗轻度抑郁症的方法可以从根本上解决问题。心理方面的治疗，需求助于专业心理治疗人员，若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。

　　三、好的生活习惯：规律与安定的生活是忧郁症患者需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想象的心理漩涡中。人生苦短，不论贫贱富贵都是短短数十寒暑，何不以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。》》》如果想继续深入了解，可以点击在线咨询

　　四、尽量多参加一些活动，尝试着做一些体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等，多与外界接触。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。

　　五、药物治疗：用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗忧郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。药物方面的治疗，需要求助于精神专科医生。

　　必须从两方面入手：一是解决焦虑症，情绪上的焦躁不安，紧张和危机感。二是解决抑郁症，情绪低落、缺乏快感等抑郁症状。其诱因主要有生物化学因素，抑郁性格、自卑、敏感、胆小、看问题消极、对生活事件把握性差、过分担心。这些性格特点会使心理应激事件的刺激加重，并干扰个人对事件的处理。家族遗传性：研究人员发现，如果家庭中有抑郁症的患者，那么其他家庭成员患病的危险性就会增高，这可能是遗传导致了抑郁症易感性升高，其中双相抑郁症的遗传性更高些。

　　以上内容是关于如何治疗焦虑抑郁的具体介绍，大家都有所了解了吧。近年来，焦虑抑郁疾病的患病人群在不断增加，越来越多人受到了该疾病的侵害。因此，大家要加强对焦虑症的认识，平时科学预防，尽量远离该疾病。如果您还有其他的困惑，请在线咨询太原安定医院的专家。