抑郁症治疗有什么方法

　　根据数据调查显示，抑郁症是现代好多人的通病，并且这种疾病如果产生之后，不及时采取治疗措施，久而久之，会带来许多我们无法预料的伤害，甚至还会导致出现自杀、自伤等现象，因此对于这种疾病，我们一定要警惕起来。多多了解一些他们的知识。那么抑郁症治疗有什么好方法呢?下面我们就请太原安定医院专家王建军教授来回答一下这个问题。

　　1、“空心”——放下压力　　这的确是一个压力超负荷的社会。但是请记住，面对压力我们并不是毫无选择。很多时候，反而是我们主动地背起了大山。所以，请停止再讲“XXX给了我太大压力”、“我毫无办法”等诸如此类的话，换用另一种句式来表达同一件事，那就是：“我有压力是因为在面对XXX时，我是这么做的……实际上，我还可以那样做……”然后按照你所说的，真正替换你的行为。

　　2、“泄洪”——释放不良情绪　　如果把心灵比喻成水库，抑郁、焦虑等不良情绪就是有野性十足的洪水。不要等洪水溢出了堤岸，才想到开闸放水。正确的做法是随时泄洪，给心灵留出容纳意外打击的能力。释放情绪简单的办法就是向他人倾诉。如果没有合适的倾诉对象，就把它写在日记本上或倾吐在录音机里。

　　3、人际心理治疗　　主要用于治疗成人抑郁症急性期发病，旨在缓解抑郁症状，改善抑郁病人的一些社交问题。如不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。

　　4、音乐疗法　　是抑郁症心理治疗方法中受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。不仅能促进情感抒发消除抑郁烦闷情绪，还能加强新陈代谢，提高机体免疫力，开阔胸襟，进而有益身心健康。

　　抑郁症治疗有什么好方法?相信大家已经知道了抑郁症有什么治疗方法了。抑郁症的治疗方法随着医疗水平的发达已经有了很多种，但是患者们还是要注意，不要盲目进行治疗，否则会适得其反，太原安定医院专家温馨提示：对待抑郁症疾病，不管是家属还是患者，都要正视这种疾病，积极去到正规医院在医生的帮助下选出为合适的方法进行治疗。这样会对患者的恢复很有帮助。后祝您生活愉快，身体健康。