山西怎样预防抑郁症

　　现在，人们都承担着过重的压力，压力承受能力较差者，就容易诱发精神类疾病，其中抑郁症就是非常常见的一种。近年来，抑郁症的病发率再不断的增加，因此，大家要做好预防。那么，山西怎样预防抑郁症？

　　1、预防抑郁症要适当作些保护，避免受刺激，受干扰。对于不可抗拒的刺激，要提高承受能力，有些心理承受能力差的人，没有干扰时没事，有干扰时就病了。

　　2、做到“三个不”来预防抑郁症。即：对今天不生气，对昨天不后悔，对明天不担心。遇到困难时不要生气，不要急。学会减压不生气，保持心理平衡。平时善于处理困扰，遇到压力善于排解，我们无法主宰世界，但是却可以调节自己的情绪，使自己每天拥有一份好心情。

　　3、要设法睡好觉。只要能睡好觉，就能预防抑郁症。长期失眠，可能会导致抑郁症，如有失眠的困扰，要设法解决。              >>>想了解更多内容，可沟通在线专家或者拨打热线电话 0351-5632239

　　4、日常生活中要安排一些娱乐活动预防抑郁症。

　　以上就是关于山西怎样预防抑郁症的具体介绍，相信大家已经有所了解了。希望这篇文章能给您一个实质性的帮助。如果您还有不懂的，可与太原安定医院的在线专家进行沟通，可与之进行远程视频会诊，也可以添加微信15364920787进行一对一了解、治疗。后祝您早日摆脱疾病困扰，生活愉快!

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