如何预防患上强迫症

　　随着强迫症发病率的增高以及它对人们产生的伤害，越来越多人开始对这一疾病引起了关注，尤其是针对这种疾病的治疗以及预防。太原安定医院专家指出，疾病的治疗很重要，但是如果可以做好预防，那么治疗这一步也就不用担心了。那么强迫症预防应该怎么做呢?如何预防患上强迫症呢?下面我们就来一起了解一下吧。

　　1、不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美，不要老是问自己我做得好吗，这样做行不行，别人会怎么看我等问题。

　　2、学会顺其自然，强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来，因此在思考问题时，要学会接纳他人，不要钻牛角尖，学会适应环境而不要刻意改变环境。

　　3、学会享受过程，不过分看重结果，为所当为，做事情要抱着一种欣赏，感受，体验快乐的心情和热情重视过程，不要过分重视结果。

　　4、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断，丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感，不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

　　5、家人，朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

　　6、自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗，认知治疗，精神分析治疗等，系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

　　7、中医治疗，对于强迫症的治疗，中医讲究慢慢调养，经过一段时间的治疗之后，对于强迫症的治疗是有一定作用的，但是中医治疗强迫症有一个大的不足就是治疗过程比较长，对于那些想要尽快脱离强迫症烦恼的患者来说，现代科学治疗会更快，效果也比较好，但是患者一定要注意慎重选择才行。

　　如何预防患上强迫症?以上就是一些关于预防强迫症的方法了，希望可以给大家带来帮助，因为强迫症的出现会影响我们的正常生活以及人际交往，长期没有发现存在还会导致出现生命危险，因此，对于这种疾病如果可以做好预防，就会省去后续很多麻烦。太原安定医院专家温馨提示：患上强迫症是一件很不好的事情，如果发现不幸患有，一定要及时去到正规医院进行治疗。后祝您生活愉快，身体健康。