时间:2018-04-06 来源:太原安定医院 我有问题要问医生>>
现在人们生活压力较大,各种精神性疾病病发率逐年增长,强迫症就是其中一种较为常见的精神性疾病,其实对于强迫症,还要做好预防工作,这能很好的降低强迫症对我们的危害,那强迫症要如何预防呢?
学会顺其自然。不要刻意老是琢磨某一些事来纠结自己。在思考问题时,要学会接纳他人、不要钻牛角尖,学会适应环境而不要刻意改变环境。
适当进行体育运动。我们可以适当进行一些体育运动,因为只有运动才能让我们的身心彻底得到释放,因为,如果我们全身心投入到运动中,可以调动身体的各个环节,让身体更加愉快。
不要过分太在意、在乎自我形象,不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。
自我调节不能解决问题时,要请心理医生或精神科医生实施心理治疗,如:行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。
对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱以减轻不安全感,学习合理的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感。不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不完美感。
对于强迫症要如何预防大家都观有所了解了吧,平时一定要注意合理的进行保健,并且用正确的调理方式,有效地进行自我护理,时刻保持乐观的心态,科学的做好强迫症的预防工作。对于强迫症其他的疑惑,您可以电话咨询太原安定医院的专家,专家会给您提供专业的解答及建议。
很多时候,我们都不愿意承认自己患有强迫症,总是觉得患了强迫症是一件非常丢脸的事情,事实上,近年来,在我们的生活中,患上精...【详细】
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