治疗恐惧症的好方法有哪些

　　恐惧症是现在很常见的心理疾病之一，每个人或多或少都有恐惧心理，适当的恐惧是很正常的，但如果恐惧情况是过度的、不合理的，则极可能是患上了恐惧症。而恐惧症的危害性十分严重，因此，患病后是需要及早干预治疗。那么，治疗恐惧症的好方法有哪些?

　　一、行为治疗

　　行为疗法是治疗恐惧症的首选方法，系统脱敏疗法、暴露冲击疗法也对恐惧症效果良好。治疗恐怖症的基本原则是消除恐惧对象与焦虑障碍反应的条件性联系，还有对抗回避反应。许多患者在疾病过程中已经学会如何回避令他们产生恐惧的对象和场所而不影响他们的日常社会功能。但行为只强调可观察到的行为动作，是治表未治本，疗效是否持久，结论不一。

　　二、药物治疗

　　严格地说并无一种消除恐惧情绪的药物，药物对单纯恐惧一般没有效果，但可用苯二氮卓药物来暂时缓解单纯恐惧，例如飞行恐怖。合用普萘洛尔为代表的β受体阻断剂对恐惧症的躯体症状效果很好，能减轻或者消除自主神经反应，如心悸、气促、出汗等，降低警醒水平。中西医分别是如何治疗恐惧症的?SSRI类的药物如帕罗西汀、舍曲林等治疗社交焦虑障碍有效，但药物的不良反应限制了应用。有文献报道，丙米嗪对恐惧发作有时具有戏剧性效果。

　　三、认知引导疗法

　　通过提示恐惧症患者不良的情绪的危害，提醒患者改变以前的不良行为和思维模式，引导患者通过正确的途径释放内心的苦闷和压抑，来达到缓解抑郁情绪、治疗恐惧症的目的。》》》还想进一步的了解，可以免费电话咨询

　　四、社交技能训练

　　通过心理治疗师的示范，社交性强化、暴露的作业练习、自我肯定等训练方式使患者摒弃过去错误的社交模式，并且重拾自信，能够恢复正常的社交技能，因此在治疗恐惧症的时候取得的疗效也是不错的。

　　五、放松自己

　　当您遇到令你恐惧的事情时，你不要过于担心，找个地方坐下来，闭上眼睛，深呼吸，默念数字，数着数字，会突然发现自己已经暂时摆脱了恐惧。在这个快节奏的社会当中，每个人或多或少都有些压力，但是我们要学会自我调节，放松身心，不给恐惧症留个机会。

　　上文具体的介绍了，治疗恐惧症的好方法有哪些，大家都有一定认识了吧。目前，治疗恐惧症的方法有很多种，由于每个患者的病情不同，因此，不同患者适合的治疗方法不同。患者在进行治疗时，应该要根据自身情况对症下药，方能保证治疗效果。如果您还有其他的疑问，欢迎在线咨询太原安定医院的专家。