太原怎么治疗恐惧症效果好

　　恐惧症是如今高发的疾病，但是很多人对于恐惧症并不重视，觉得这种疾病无关紧要，其实这是一种错误的认识。恐惧症病发后给患者造成的危害是非常严重的，而且患病后无法自愈，因此，患上恐惧症后要及早的进行治疗。那么，太原怎么治疗恐惧症效果好?

　　一、药物治疗

　　减轻紧张、焦虑或惊恐发作，可选用苯二氮卓类药物或/和抗抑郁剂，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、三环类抗抑郁剂等。

　　二、心理治疗

　　心理治疗是治疗该病的重要方法，常用的有：

　　1、行为治疗：包括系统脱敏疗法、暴露疗法等，为治疗特定恐怖症重要的方法。其原则包括：一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应之间的条件性联系，二是对抗回避反应。

　　2、认知行为治疗：认知行为疗法是治疗恐怖症的首选方法。既往的行为治疗方法更强调可观察到的行为动作，长期疗效不甚满意。认知行为治疗在调整患者行为的同时，强调对患者不合理认知的调整，效果更好。尤其对社交恐怖症患者，其歪曲的信念和信息处理过程使得症状持续存在，纠正这些歪曲的认知模式是治疗中非常关键的内容。

　　3、社交技能训练：社交恐怖症的患者常有社交技能缺陷或低估自己的社交技能，因此可以通过一定时间的训练来改善患者的症状。包括：治疗师的示范作用、社交性强化、暴露的作业练习、自我肯定训练等。

　　三、自我治疗：

　　1、正确的认识疾病的知识，了解此疾病的想法与行动。每天的当自己控制不了恐惧心理的时候，控制对其反应，而不是强迫思考或冲动。

　　2、找到原因，为什么会出现这样的心理，做好预防才是关键。可以自己对自己说：这不是我，建议尝试赶走强迫的想法，不要自寻烦恼，压力只会让恐惧症更严重。

　　3、利用转移注意力的方法，当恐惧心理来临，努力与专注的做脑部工作，或者自然，轻松的工作，到外面走走也能使心理能平静下来。当有强迫性思考的时候，先找到原因，利用转移注意力去做其它的事。

　　通过上文详细的介绍，对于太原怎么治疗恐惧症效果好，相信大家都有一定认识了吧。其实每个人都会有恐惧的东西，适度的恐惧是一种很正常的情绪。但如果不幸患上了恐惧症，也要引起重视，及早的到正规医院接受科学的诊治，以免错过佳的治疗时机。如果您还有不明白的地方，可以咨询太原安定医院的在线专家。