社交恐惧症治疗方法都有些什么

　　社交恐惧症已经成为我们生活中的一种常见疾病。患有社交恐惧症的人经常会出现恐惧 紧张，将自己封闭在自己的世界中等现象，影响人们的正常生活，危害人们的心理健康。很多人对于自己患有社交恐惧症这个问题感到十分的苦恼，不知道该怎么解决。下面就请太原安定医院专家带我们了解一下社交恐惧症的治疗方法都有些什么吧。

　　药物治疗

　　可给予抗抑郁剂如盐酸帕罗西汀，舍曲林，氟伏沙明等加用小剂量的非典型抗精神病药如奥氮平、富马酸喹硫平等以增强疗效，如焦虑情绪很明显，还可短期给予抗焦虑药治疗，如劳拉西泮、奥沙西泮及丁螺环酮等。Β受体阻滞剂如心得安对于减轻因焦虑产生的心悸、震颤，因害怕而发抖等反应很有效。

　　心理治疗

　　心理治疗的方法有很多，比如行为治疗、认知治疗、精神动力取向的治疗及家庭治疗等。

　　行为治疗

　　可采用系统脱敏疗法，同时给予社交训练。即为病人安排一定的社交处境，初是病人比较熟悉、不太紧张的情景，适应后再逐步安排不太熟悉的社交处境，以逐步提高患者的社交水平，降低焦虑和恐惧心理。

　　认知治疗

　　即改变患者对自己的错误认知。在社交恐怖症的患者的自我贬低对患病有重要作用。他们本来就缺乏自信，另一方面对自己又要求过高，恨不能以自己超群的口才和举止得到所有人的称赞和喜欢，这就不可避免地导致自我挫败，后出现社交恐惧的症状。所以改变患者的错误认知可起到治疗的作用。

　　同时患者自身还要做到：

　　1、不否定自己，不断地告诫自己“我是好的我”，“天生我材必有用”。

　　2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。

　　3、不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。

　　4、友善地对待别人，助认为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。

　　5、找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。

　　6、每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。

　　7、到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。

　　注意力集中法 在社交场合，不必过度关注自己给别人留下的印象，要知道自己不过是个小人物，不会引起人们的过分关注，正确的做法是学会把注意力放在自己要做的事情上才对。

　　社交恐惧症的治疗方法都有些什么?以上就是关于社交恐惧症疾病的治疗方法介绍了，希望可以给大家带来帮助。温馨提示：社交恐惧症疾病症对我们的日常生活影响之大。应该尽早发现尽早治疗。并且随着现代社会医学技术的发展，治疗社交恐惧症的方法有很多，因此如果发现自己患有社交恐惧症，一定要及时到正规医院进行科学的治疗。后太原安定医院祝您身体健康，生活愉快。