老年焦虑症的饮食调理

　　老年人随着年龄的增长难免会出现生理和心理上的变化，如果处理不及时，很容易患上老年焦虑症。这个时候，家属一定要引起重视，做好老年人的护理工作，使老人不受到这种疾病的伤害，这种护理不仅包括心理上的，更包括生活上的。比如饮食。那么老年焦虑症的饮食调理是怎样的呢?　

　　老年焦虑症饮食调理一，肉食主张食用：鸭子、鹅、鸽子、鹌鹑、乌骨鸡等。

　　老年焦虑症饮食调理二，一些粥类食品也能起到养生静心的功效，如枣麦粥、人参莲子粥、山药大枣粥、肉桂粥、小米粥、南瓜粥等。

　　老年焦虑症饮食调理三，对食用化痰、顺气的食物。如竹笋、冬瓜、萝卜、橘子、柚西瓜、海带、海白菜。

　　老年焦虑症饮食调理四，多吃偏寒凉的食物和偏酸甜的食物。偏寒凉的食物有百合、芹菜、萝卜、薄荷和多种绿叶蔬菜;偏酸甜的食物，可以缓解人的紧张不安，代表食物有：西红柿、红薯、山楂、苹果、赤豆、大枣、山里红、芍药花等。

　　老年焦虑症患者的饮食原则：

　　老年焦虑症的饮食原则1：补充足量的水分，维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄。

　　老年焦虑症的饮食原则2：忌食辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，此外患者应按自己的体质有选择地食用适合自己的食物。

　　老年焦虑症的饮食原则3：老年焦虑症患者容易失眠，加上心理的焦躁情绪会消耗掉体内的大量能量，因此及时补充营养有利于老人的身心健康。建议以高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。

　　老年焦虑症的饮食调理?以上就是对于老年焦虑症饮食的详细介绍了，希望可以给大家带来帮助，温馨提示：老年人随着年龄的增长，身体各项机能都会发生变化，这个时候，家属一定要注意做好饮食安排，如果不幸患有焦虑症一定要及时去到正规医院进行治疗，如果您还有什么其他问题，欢迎在线咨询，太原安定医院专家为您进行详细解答。