时间:2020-06-11 来源:太原安定医院 我有问题要问医生>>
焦虑症该怎么治疗?更年期是每个女性发展到一定年龄阶段自然而然会出现的一个阶段,如果更年期期间不能很好的调整自己的心态,就很容易出现更年期焦虑症。对于女性的身体和心理都是不利的。那么,更年期焦虑症怎么办?
1、洗热水澡,热水可以消除焦虑反应,当我们紧张与焦虑时,流到四肢末梢的血液减少,热而睡可以使身体恢复血液循环,帮助身体放松。
2、生活要规律,防止工作负担过重,尽量避免精神刺激,锻炼自己的身体,经常参加文体活动。
3、要定期做检查,如果出现了更年期焦虑症的一些表现,要及时到专科医院找心理专家进行咨询。>>>想了解更多,请联系我们 0351-5632239/15364920787 或者在线沟通
4、由焦虑引起的疾病,通常是营养不足,因此应该进行营养补充。如维生素B群、钙、镁、维生素C含声雷黄铜、维生素A等等。保健药膳如:玫瑰花烤羊心、枣麦粥、天然草药等等。
5、要做好心理准备,认识到更年期是一个正常的生理过程,出现的症状只是暂时的,不必忧心忡忡。
以上就是关于更年期焦虑症怎么办的具体介绍,相信大家已经有所了解了。希望这篇文章能给您一个实质性的帮助。太原安定医院祝您生活愉快!
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