经常觉得心烦焦虑是怎么回事

　　焦虑症是我们生活中很常见的一种心理疾病，很多人因出于不了解疾病，就可能会导致越发焦虑，严重起来。今天我们就来说说，经常觉得心烦焦虑是怎么回事?

　　情绪症状患者感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。紧张害怕什么呢?有些人可能会明确说出害怕的对象，也有些人可能说不清楚害怕什么，但就是觉得害怕;躯体症状患者紧张的同时往往会伴有自主神经功能亢进的表现，像心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等，有时还会有濒死感，心里面难受极了，觉得自己就要死掉了。

　　首先调整心态，转移注意力，多与家人朋友沟通，或去户外走走散散心，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗。 >>>想了解更多，请联系我们 0351-5632239/15364920787 或者在线沟通

　　患上焦虑症的病人，饮食上应有所注意。一般对有消化道症状的病人来说，防止暴饮暴食或进食无规律，以免增加胃肠道负担，加重症状。对有心脏病症状的病人来说，则应远离有刺激性的烟酒、辛辣食物等，因为它们能引起交感神经兴奋、心脏早搏等，使已有的症状更突出。建议易消化的食物为主，进食后不要马上休息，也可以服用助消化和通便的苭物。

　　以上就是关于焦虑症该怎么办的相关介绍，相信你已经有所了解了。希望这篇文章能给您一个实质性的帮助，太原安定医院祝您生活愉快!