焦虑症总是烦躁不安该怎么办

　　焦虑症总是烦躁不安该怎么办？心烦焦虑是现在很多白领上班族的特性，职场的压力，相亲的压力等都然个人喘不过气来。焦虑症是典型的心理疾病之一，更需要从自身开始治疗。

　　焦虑症的自我治疗包括：

　　1.运动疗法，如太极拳、瑜伽等运动可舒缓心情;

　　2.行为疗法，如用双眼盯住鼻尖，顺着鼻尖的方向沿身体中线向下延伸，同时配合深呼吸来放松身体;   >>>想了解更多，请联系我们 0351-5632239/15364920787 或者在线沟通

　　3.心理治疗，如在安静环境下，选择合适位置，冥想半小时，可缓解焦虑症状;

　　大部分早期焦虑症患者经过正规治疗是可以治愈的，对于合并器质性疾病的焦虑症患者，或早期合并抑郁症者，严重焦虑症患者如存在自杀倾向者，其治疗效果较早期患者相对较差。

　　以上就是关于焦虑症的相关介绍，相信你已经有所了解了，也希望这篇文章能给你带来实质性的帮助。太原安定医院祝您生活愉快!