山西怎么缓解躁狂症

　　躁狂症属于精神类疾病中危险系数极高的一种，一旦病发，患者往往会无法控制自己，甚至有可能给自身及周边人带来不必要的伤害和麻烦。那么，山西怎么缓解躁狂症？

　　适当运动：正所谓是“生命在于运动”。多运动不仅对大家的身体有所帮助，对于心理健康也是大有裨益。多运动也可起到狂躁症的预防作用，各种增氧健身的活动可以减轻甚至是消除症状，有计划的开展体育锻炼。

　　接触自然：紧张的生活使我们忘却了大自然的存在，每天我们都在楼房里，在车子里，几乎感受不到一丝自然的清爽，因此早饭和晚饭后可以去公园或者绿色比较多的地方走走，这样有助于人体精神的放松，对狂躁症有很好的防范作用。

　　减轻压力：减轻压力主要是指减轻心理压力，当感觉压力时更容易以身体症状以及情绪变化来对正常的激素变化作出反应。而接受系统的放松以及入静训练的妇女，可使其经前烦躁症状大大的减轻。

　　增强体质：躁狂症的发作与很多因素有关，而体质的下降则是其中之一。如果有各种因素导致身心疲惫不堪时，很容易引发躁狂症状。所以在日常生活中一定要积极锻炼身体，提高机体抵抗力，保证科学的生活方式。一旦发现自己或家人有躁狂症状时要及时找专科医生诊治。     >>>想了解更多内容，可沟通在线专家或者拨打热线电话 0351-5632239 

　　克服不良情绪：保持良好心境，狂躁症患者尤其是病程长、反复发作的患者，应克服急躁和消极情绪，树立和增强战胜疾病的信心和勇气，心胸开阔，情绪乐观，锻炼身体，劳逸结合，接受系统的正规治疗。以良好稳定的心态、健康的心理去克服外界不利因素。

　　尽量避免遗传因素：一般具有精神疾病史的患者子女比普通人群的子女患病率要高很多，所以，有家族史的夫妇如果想要孩子，一定要咨询相关的生育专家，听从专家的指导和建议;如果有躁狂症病史的患者一定将病治好了再考虑要孩子。

　　以上就是关于山西怎么缓解躁狂症的具体介绍，相信大家已经有所了解了。希望这篇文章能给您一个实质性的帮助。如果您还有不懂的，可与太原安定医院的在线专家进行沟通，可与之进行远程视频会诊，也可以添加微信15364920787进行一对一了解、治疗。后祝您早日摆脱疾病困扰，生活愉快!

　　山西太原心理咨询哪家好》》》太原安定医院地址：太原市杏花岭区五龙口街109号