焦虑症疾病治疗措施究竟都包含什么

　　焦虑症是我们生活中很多见的心理疾病，这种疾病出现在我们的身边因为带来的危害是极大的，甚至不急死治疗会导致患者因为这种疾病出现很多不好的情绪，甚至还会导致患者因为这种疾病出现很多不好的并发症，比如患者会因为焦虑情绪引发出失眠或者抑郁等等，十分可怕，所以在生活中对于这种疾病的出现一定要及时治疗，那么焦虑症疾病治疗措施究竟都包含什么呢?

　　药物治疗

　　对于焦虑症状严重，对生活学习工作影响大的患者，可以考虑药物治疗。主要服用新一代的抗抑郁药物，治疗的关键在于药物的选择，西药对症状控制快但副作用相对也是比较大的。中药疗效稳定，需要的时间相对较长一些，疗程一般可能2年以上，不然复发的可能很大。

　　自我刺激

　　这是急性焦虑症发作的治疗办法之一，焦虑抑郁症患者可采用自我刺激的方法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。

　　挑战忧虑性思维

　　认知理论认为，各种片面或错误的想法将导致忧虑的恶性循环，使焦虑症不断升级。挑战忧虑思维是通过减少忧虑性思维的负面作用，来阻止焦虑不断升级。这一策略有三个步骤，识别忧虑性思维，挑战忧虑性思维，寻找合理的思维方式代替忧虑性思维。

　　心理治疗

　　心理治疗又称精神治疗，通过改变病人的认知、情绪、意志和行为，来达到消除症状、治愈疾病的目的;同时它还可以起到预防的作用。在心理医师的指导下，患者充分认识到焦虑症产生的原因和背景，学会转移或化解精神压力。治疗焦虑症的方法主要包含哪几种?目前对于焦虑症的治疗主要是以心理治疗为主，也可以适当配合药物进行综合治疗。

　　自我治疗

　　有些焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。这时必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

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　　自我疏导

　　轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑症时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。当焦虑症患者的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理。

　　保持情绪稳定，不可大喜大悲

　　“君子坦荡荡，小人常戚戚”，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道，那不但是不可能的，而且极易诱发焦虑症、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪。

　　自我放松

　　如果当你感到焦虑不安时，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，具体来说，就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。比如说，焦虑症患者可以端坐不动，闭上双眼，然后开始向自己下达指令：“头部放松、颈部放松”，直至四肢、手指、脚趾放松。

　　焦虑症患者的自我护理

　　焦虑症患者并不会失去逻辑思维能力，所以焦虑症患者应该有意识的让自己的内心学会放松，而不是故意让自己一直处于一个紧张状态，焦虑症是一种心理疾病，所谓心病还需心药医就是这个道理，所以焦虑症患者应该多参加一些交际活动，锻炼自己的心理承受能力，学会建立自信心等都可以有效的缓解焦虑症状。

　　焦虑症疾病治疗措施究竟都包含什么?以上就是关于焦虑症治疗措施的详细介绍了，希望可以给大家了解这种就比不过带来帮助，温馨提示：焦虑症出现所带来得到危害是巨大的，所以在生活中对于这种疾病的出现一定啊哟及时治疗，如果您还有什么问题，欢迎在线咨询，太原安定医院专家为您进行详细解答。