焦虑症患者的自我治疗方法

　　焦虑症是危害性很可怕的一种疾病，该疾病持续后患者长期的处于焦虑不安的情绪，进而对患者的生活、工作、健康等诸多方面都会有极大的干扰，因此病发了焦虑症一定及时的进行就医，并注意自我治疗。下面我们具体来了解一下焦虑症患者的自我治疗方法。

　　1、应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担。

　　2、要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的。

　　3、在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。

　　4、学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。

　　5、在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题。

　　焦虑症患者的自我治疗方法，通过以上介绍，大家都有一定了解了吧。焦虑症的自我治疗对疾病的治愈有极大的帮助，因此患者朋友们在治疗中一定要注意积极的自我治疗。如果您还有不明白的地方，欢迎咨询太原安定医院的在线专家。