教你如何把焦虑变动力？

　　持续的紧张不安;莫名的恐惧;心里总有一种说不出的不祥预感;担心，敏感，惶惶不可终日……你焦虑了吗?

　　孩子和家长为考试焦虑;大学生为就业焦虑;就业者焦虑工作;穷人焦虑住房和医疗;富人焦虑财产得不到保护……

　　太原安定医院调查数据显示，焦虑症咨询个案占咨询总数的比例不断上升。咨询者的焦虑主要体现在工作压力上，其次就是生活中的种种忧虑。竞争激烈、业务难做;房子没有，车子无望;父母生病、孩子叛逆;个人问题至今没解决……提起来的大小事情都让他们焦躁不安。

　　咨询师认为，焦虑作为心理学上的特定表达，是负性情绪中比较轻的一种，也是人类常见的情绪之一，重要的是我们如何去分析和治疗。

　　适当的焦虑能起到激励作用

　　王剑，35岁，太原某广告公司策划总监。从事广告业12年，觉得年轻人才辈出，行业竞争白热化，压力似乎已经成了一种习惯。“永远要站在客户之前去考虑他们的需要，时时刻刻寻求突破创新、力求把案子做得完美，还要揣摩对手的心思，抢时间抢市场。这种职业，没有压力和焦虑的话，就无法保持高度的精神集中。可以说，这种焦虑很大程度上激励着我的工作热情，要不断地进取，不断超越”。

　　咨询师说，很多像王剑这样工作出色的成功职场人士都有一定程度上的焦虑。跟这样的人共事和合作通常是一件好事。

　　太原安定医院国家心理咨询师郑娟介绍说：太少焦虑会让我们处于危险当中，太多焦虑会约束焦虑者，使他筋疲力尽。普通的焦虑是正常和有积极意义的。一般程度的焦虑能引起肾上腺素分泌旺盛，使我们处于更敏锐的应急状态，从而使我们注意到问题的存在并采取行动避免，然后更好地享受生活。因此焦虑首先应被积极地看待，能正确地利用焦虑，巧妙地把自己的焦虑情绪转化为动力的人，终工作都会非常出色。

　　专业心理治疗能应对焦虑

　　但是，无论多么出色的焦虑者们也要为持续不断的努力付出更大的代价：他们经常处于紧张状态，不可避免的出现许多健康质量和生活质量的问题。过度紧张不但造成神经功能上的症状，如腹泻、胸闷、心悸、昏晕，还会导致记忆力下降、注意力不集中、失眠多梦等。

　　有些焦虑实际上是病理的，即使是非病理的焦虑，发展到一定强度难以控制的话，都十分危险。又因为焦虑患者往往伴有抑郁症状，因此对于焦虑症患者来说，要想单靠自己来应对焦虑是比较困难的，好就是求助于专家，进行专业的心理治疗，必要时候还要心理治疗和药物治疗并用。只有做到这一步，才能指导患者正确对待自身病因，得到身心的康复。

　　【温馨提示】：太原安定医院专家提醒您，积极的心态是治疗一切疾病的基础，希望患者们能够早日摆脱不良情绪，积极配合治疗，争取早日康复。欢迎在线咨询专家或致电太原安定医院进行咨询预约。祝您早日恢复健康，祝您生活愉快!