孕期焦虑要怎么办

　　怀孕的过程很辛苦，十个月产下一个宝宝不容易，在怀孕期间女性缺乏安全感，担心害怕，很容易出现焦虑。下面，随着太原安定医院王建军主任一起来看看为了避免出现焦虑心理，甚至孕产疾病，女性该做好哪些措施吧!

　　1、城市女性大多是初产妇，缺乏对生产的直接体验。从电视，报刊等媒体上又耳闻目睹了许多他人生产的痛苦经历，考虑到自己也将经历此过程，心中不免焦虑。看不懂没关系!点击咨询在线专家详情....................

　　2、怕孩子畸形。虽然做过多次检查，但检查毕竟是通过机器和各种化验，有些胎儿存在健康问题不能查出，产妇对此焦虑，怕生个不健康的宝宝。

　　3、对胎儿性别的忧虑。城市人对生男生女大多能正确看待。但在人的潜意识里仍有某种对胎儿性别的好恶，或家人对生男生女比较在意。不知胎儿性别，心中不免打鼓。

　　4、患有妊娠高血压综合征、妊娠合并心脏病等产前并发症的产妇，由于自身健康存在问题，同时也怕殃及胎儿，因此也易焦虑。

　　婚变后如何及时调整不良心理

　　1、放下丢失的感情。离婚后可以大哭几场，把内心的想法多向别人倾诉，发泄出不良的情绪。

　　2、抵抗依赖心理，面对离婚的现实。婚姻的长期相处会让双方产生依赖心理，这种依赖心理在婚变之后很难克服。将离婚当做人生的一次经历，告诉自己已经对这段婚姻尽力了，应该了无遗憾。

　　3、搬开婚前住的房子，离开伤心地重新生活。心理咨询师表示，环境脱敏疗法对离婚女性的心境改善十分有益。也就是说，为了尽快忘掉伤心的记忆，离婚后的女性应尽量脱离原来的环境。

　　4、改正心态，迎接未知新生活。离婚只代表这段感情的终结，也可以说又有了追求真爱的权利。摆脱离婚阴影的好方法，就是以开心、乐观的心态迎接新的每一天，也许不久就会收获一份珍贵的新感情。

　　结语：女性不管是在婚后，还是在孕后，都要有一个积极的心态。女性只有正确地对待婚姻问题才可以有一段稳固的感情。因此，为了不让自己的婚姻走向末路，要学会经营婚姻。即使有苦难的日子也要正确面对生活，调整好心理。推荐阅读“焦虑症患者如何饮食对治疗有帮助”

　　【温馨提示】：太原安定医院专家提醒您，积极的心态是治疗一切疾病的基础，希望患者们能够早日摆脱不良情绪，积极配合治疗，争取早日康复。如果您还有任何疑问欢迎在线咨询专家或致电太原安定医院专家热线：0351-5632239或者添加专家qq：963566999进行咨询。