从情绪到病症：警惕焦虑的“越界”信号

导语： 焦虑是人的正常情绪反应，但当它持续不退、不断加剧，就可能从“情绪”演变为“病症”——焦虑症。如何区分普通的焦虑情绪和需要警惕的焦虑症？以下这些身体与心理的“信号”值得密切关注。

一、正常的焦虑 vs. 病理性的焦虑症

正常的焦虑往往事出有因，随着压力事件过去而缓解，是一种适应性反应。而焦虑症则是一种精神障碍，其特征是过度的、持续的、不切实际的担忧和恐惧，常无明显原因或与现实处境不符，并严重影响到个人的社会功能。

二、焦虑症可能出现的六大症状

若以下症状频繁出现，且持续时间较长（如数月），需提高警惕：

1. 躯体疼痛与不适

出现不明原因、部位不固定的疼痛（如肩背刺痛、头痛、胃痛），或持续的躯体不适感，如吞咽梗阻感、尿频尿急、头晕心慌等。

2. 睡眠障碍

持续出现入睡困难、睡眠浅、易惊醒、多梦或早醒，导致睡眠质量差，醒来后仍感疲惫。

3. 不自主的神经性动作

由于神经系统过度兴奋和肌肉紧张，出现无意识的小动作，如搓手、抖腿、咬紧牙关、肌肉跳动等。

4. 惊恐发作（急性焦虑）

突然袭来强烈的恐惧感，伴随心悸、出汗、颤抖、呼吸困难、濒死感，通常持续数分钟到半小时，常让人误以为是心脏病发作。

5. 持续性的莫名担忧

经常处于一种提心吊胆、惶恐不安的内心体验中，对日常生活琐事或未来过度、无法控制地担忧，明知没有必要但无法停止。

6. 注意力与行为变化

难以集中注意力，大脑一片空白；易怒、烦躁不安；因焦虑而回避某些场合或活动。

当焦虑情绪开始“越界”，频繁以躯体症状和持续心理痛苦的形式出现时，它可能不再是简单的情绪问题。及时识别这些信号，是迈向康复的关键一步。

【健康提醒】

如果您或家人朋友出现上述多项症状，且持续时间较长，已影响到日常生活、工作或人际关系，建议及时进行专业评估。太原安定医院心理门诊通过科学的量表评估、体格检查及医生面诊，可以准确区分焦虑情绪与焦虑症，并提供系统化的药物与心理治疗建议。早识别、早干预，预后更佳。>>想要了解更多，请联系我们 0351-5632239、15503475603 或者在线沟通。