挥之不去的担忧——全面认识广泛性焦虑症

在快节奏的现代生活中，我们常听到有人说自己“焦虑”。但如果这种担忧是弥漫性的、长期的，且严重影响生活，就可能是“广泛性焦虑症”（GAD）。它并非简单的“性格脆弱”或“想太多”，而是一种有明确临床诊断标准的心理健康问题。本文带您深入了解其表现、成因及危害。

一、广泛性焦虑症的核心表现

广泛性焦虑症的表现是多维度的，远不止情绪上的紧张：

1. 情绪与认知症状：核心是难以控制的过度担忧。患者对工作、健康、家庭、经济等方方面面的事持续感到忧虑，即使明知没必要也难以停止。常伴有易怒、烦躁、坐立不安的情绪，以及注意力难以集中、思维混乱或“大脑空白”感。

2. 躯体症状：焦虑会通过身体强烈地表达出来。常见包括：

· 肌肉系统：肌肉紧张、酸痛、疲劳。

· 自主神经系统：心慌、心悸、胸闷、气短；出汗、手脚发冷或潮热。

· 消化系统：胃部不适、恶心、腹泻或便秘。

· 其他：头痛、头晕、耳鸣、尿频、睡眠障碍（难以入睡、易醒、多梦）。

3. 行为改变：为了缓解焦虑，患者可能回避自认为会引发焦虑的场合或任务（如社交、出差），出现拖延行为，或反复检查、寻求他人确认。部分人可能依赖酒精、药物来试图自我麻痹。

二、为什么会患上广泛性焦虑症？

其发生是生物、心理、社会因素复杂交织的结果：

1. 生物因素：研究显示其具有一定的遗传倾向。大脑内神经递质（如5-羟色胺、去甲肾上腺素、γ-氨基丁酸）的功能失调，以及特定脑区（如杏仁核、前额叶皮层）活动异常，是重要的神经生物学基础。

2. 心理因素：某些性格特质，如完美主义、过度负责、对不确定性的低容忍度，以及倾向于关注威胁信息、对未来做灾难化预测的负面认知模式，是重要的心理风险因素。

3. 社会与环境因素：长期处于高压环境（如高强度工作、家庭矛盾）、经历重大的生活负性事件（如失业、亲人离世、疾病），或童年期的不安全经历，都可能成为诱发或维持焦虑的土壤。

三、广泛性焦虑症的危害

若不加以干预，广泛性焦虑症的影响是全身心且系统性的：

· 降低生活质量：持续的紧张和躯体不适耗尽心力，使人无法享受生活。

· 损害社会功能：影响工作效率、人际关系，可能导致社会退缩。

· 引发共病：常与抑郁症、其他焦虑障碍（如惊恐障碍）、失眠症共病，加重整体痛苦。

· 加重躯体疾病：长期焦虑状态会影响心血管、消化、免疫等系统，可能加重或诱发多种躯体疾病。

结语与提示：广泛性焦虑症是一种真实的、可治疗的疾病，不是个人意志力的缺陷。如果您或家人被长期、过度的担忧和多种身体不适所困扰，且自我调节效果有限，请及时寻求专业帮助，科学规范的诊疗能带来显著改善。

太原安定医院临床心理科针对广泛性焦虑症，采用“生物-心理-社会”综合医学模式，可提供全面的神经心理评估、个体化的药物治疗方案及多种有效的心理治疗（如认知行为疗法、正念减压疗法）。>>想要了解更多，请联系我们 0351-5632239、15503475603 或者在线沟通。