中医治头痛：分清虚实，日常调护防复发

我们讲了如何根据头痛的部位来“辨经”，这是中医治头痛的“空间定位”。但要想彻底解决问题，还需要进行“性质判断”，也就是分清虚实，并做好日常的调护。

一、神经性头痛——肝郁气滞型

· 症状特点：头部感觉像被紧箍咒勒住一样，或是游走不定的刺痛。这种痛与情绪高度相关，越是紧张、焦虑、压力大，痛得越厉害。常伴有胸闷、爱叹气、失眠多梦。

· 病因病机：这是典型的气机不畅。肝主疏泄，负责全身气机的调畅。长期情志不舒，肝气被“憋”住了，气行不畅，不通则痛。

· 治疗原则：需要疏肝理气，解郁止痛。把郁结的“气”给打开，疼痛自然缓解。

· 调理参考：柴胡疏肝散或丹栀逍遥散是常用方。对于这类头痛，心理和情绪的调节比吃药更重要，可以说是“三分治，七分养”。

二、血管性头痛——血瘀阻络型

· 症状特点：头痛位置固定不移，像针扎一样刺痛，病程长，反反复复，经久不愈。舌头伸出来看，颜色偏紫暗，或有瘀斑。

· 病因病机：这是瘀血阻络。或因久病入络，气滞导致血瘀；或因外伤（如磕碰）留下隐患。瘀血堵塞了脑部的经络，气血运行不畅，引发刺痛。

· 治疗原则：必须活血化瘀，通窍止痛。要把经络里堵住的“瘀血”化开，道路才能通畅。

· 调理参考：清代名医王清任的通窍活血汤是治疗此型头痛的经典名方，善于利用活血药配合开窍药，直达病所。

三、头痛治疗与调护的三大原则

1. 分经论治，精准用药：这是中医头痛治疗的灵魂。除了上述提到的阳明、少阳经，后头痛属太阳经，巅顶痛属厥阴经。在基础方上加入“引经药”（如治前额痛加白芷，治侧头痛加川芎），能引导药力直达病灶，事半功倍。

2. 分清虚实，补泻有别：

· 暴痛（突然发作、痛得厉害）多实，久痛（绵绵作痛、病程长）多虚。

· 胀痛、跳痛多实，隐痛、空痛多虚。

· 刺痛多属瘀血，空痛多属肾虚。 实证要用泻法（清热、化瘀、理气），虚证要用补法（补气血、补肾精），千万不能颠倒，否则越治越糟。

3. 急则治标，缓则治本：头痛剧烈时，先以止痛为主；疼痛缓解后，就要调整脏腑功能，从根源上预防复发。

四、日常调护，远离头痛

· 避风寒：头为“诸阳之会”，最易受风邪侵袭。出汗后、洗头后避免直接吹风。

· 节饮食：少吃辛辣、油腻、甜食，这些食物容易生痰生火，诱发头痛。

· 畅情志：保持心情舒畅是预防肝郁型头痛的“不二法门”。多出去走走，培养一些兴趣爱好。

· 慎起居：避免过度劳累，保证充足睡眠。长期熬夜会耗伤阴血，导致虚火上炎，引发头痛。

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