失眠症患者的饮食要求

　　失眠是我们生活中一种常见疾病，它的出现扰乱扰乱我们的正常生活，甚至还有一部分患者出现抑郁心理，影响生命安全，所以面对失眠我们一定要有一个正确的态度，及时治疗，做好各方面的护理。那么失眠症患者的饮食要求有哪些呢?下面就让我们一起了解一下吧。

　　失眠就像是一种毒药，慢慢的吞噬着我们的神经，让我们每天都生活在痛苦当中无法自拔，我们都知道失眠患者平时是不能够饮酒的，饮酒对于失眠有着非常大的影响，那么患有失眠的饮食要求有哪些呢?咱们一起来了解一下吧。

　　酒精是常见失眠原因，酒精能使睡眠变浅，浅睡眠时间延长，所以就会使人的睡眠变得断断续续。喝酒后令人出现口干舌燥感觉，就会导致你夜里醒来，此后更会难以入睡。吸烟上瘾容易造成失眠，大家都知道抽烟上火，还因为吸烟能够造成躯体依赖和精神依赖。所以如果停止吸烟你就会有很多症状出现。

　　保护大脑神经的正常指挥和运转，神经衰弱等临床症状很快得到控制并康复。醒脑安神，镇惊息风，促进脑细胞新陈代谢，防治失眠的复发，全面调节人体神经系统，增强机体免疫力，提高记忆力，所以一定要戒烟戒酒。

　　针对不同失眠的症状，失眠饮食也不相同，对于经常失眠多梦吃什么，核桃，核桃是一种滋养强壮品，是可以治疗失眠多梦的，每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻、桑叶各等份，共捣如泥制成丸，每丸5g，每服1丸，日服2次。

　　大家都知道莲子，莲子也具有养心安神的作用，很多人不知道心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去心莲子、芡实10g，加入一些糯米适量煮粥，并加巴掌大荷叶1块，盖在水上，粥好食之。加盐少许，水煎，每晚睡前服。心烦梦多而不知道失眠多梦吃什么好的患者则可用莲子心30个。

　　失眠症患者的饮食要求。以上就是关于失眠饮食的介绍了，希望可以给大家带来帮助，温馨提示：除了上面的内容之外，家属还要记得让患者远离烟酒，忌服安眠药物，其次就是多多安排患者的饮食，做好护理工作，帮助患者 远离失眠的困扰，如果您还有什么问题，欢迎在线咨询，太原安定医院专家为您进行详细解答。