时间:2016-05-07 来源:太原安定医院 我有问题要问医生>>
【导言】:人的一生当中,睡眠约占生命的三分之一,睡眠良好是心身健康的主要标志。失眠是常见的睡眠障碍,是指各种原因引起的睡眠不足,入睡困难,早醒,患者常有精神疲劳、头晕眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效下降等表现……成人7~8小时为较好,小于6小时或大于10小时次之。青少年睡眠时间要比成人多一些,老年人睡眠时间要比成人少一些。
哪失眠是病吗?
专家指出,如果一个人总是对自己的睡眠时间或者睡眠质量不满度,并且会影响到白天的社会功能的话,就称之为失眠症。一般失眠者的总睡眠时间少于6小时,次晨感到头昏、精神不振、嗜睡、乏力等。失眠多为某些疾病的症状表现,也可能是单纯的失眠,需要进行鉴别诊断,然后再进行对症治疗。
通常情况下,失眠的表现主要有以下几个方面:
1、入睡困难:入睡时间超过30分钟;
2、睡眠不能维持:夜间觉醒次数多于2次;
3、早醒:凌晨就醒了并不能入睡;
4、睡眠浅:睡眠时能察着周围微小声音;
5、睡觉做梦多。
专家提醒:失眠的临床症状还包括长时间的失眠,会导致神经衰弱和抑郁症,而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。因此,出现失眠症状一定要引起警惕,避免酿成慢性失眠或其他并发症的发生。
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