睡眠问题看过来，呼噜震天响，就是睡得香吗？

       有人认为打鼾是睡得香的表现。但我们也经常看到打鼾的人白天非常困倦，那么打鼾到底是睡眠质量好还是不好呢？

　　其实打鼾可能有阻塞型睡眠呼吸暂停。阻塞性睡眠呼吸暂停（Obstructive Apnea，OSA）是以睡眠时反复发作的上气道全部阻塞或部分阻塞为特征的疾病。

　　因为睡眠中咽、舌肌肉放松，使悬雍垂、舌根等被吸入咽腔，造成上呼吸道狭窄、塌陷，引起呼吸暂停，同时可能伴有响亮的鼾声。

　　这里并不是说阻塞性睡眠呼吸暂停必然有打鼾发生，但是打鼾是它的一个重要征兆，因此如果打鼾，可以到睡眠医学科，呼吸科，耳鼻喉科就诊，通过多导睡眠监测来判断是否有睡眠呼吸暂停。

　　睡眠呼吸暂停有什么危害？

　　阻塞性睡眠呼吸暂停会引起睡眠时血氧饱和度下降，会引起组织缺血、缺氧，进而逐渐引起多器官多系统功能不全或障碍。

　　很多躯体疾病都和睡眠呼吸暂停有关，包括常见的高血压，冠心病等等。

　　而且睡眠中呼吸暂停会引起微小的觉醒，使得睡眠片段化，从而影响休息，导致白天困倦、记忆力减退、工作效率下降。

　　尤其对于司机，高空作业等需要长期注意力集中的工作者来说，白天嗜睡是非常危险的。

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　　医院中很多科室可以治疗睡眠呼吸暂停。治疗方法包括到呼吸科佩戴呼吸机，到耳鼻喉科进行微创手术，到口腔科佩戴牙垫。

　　还有一些生活方式上的改变可以改善阻塞性睡眠呼吸暂停：

　　01睡眠中采取侧卧位。这样可以减小睡眠中放松下垂的肌肉组织阻塞呼吸道的机会。

　　02减肥。肥胖是阻塞性睡眠呼吸暂停的一个重要易感因素，降低体重有助于减轻其严重程度。

　　03减少烟酒。吸烟会使上呼吸道肿胀，饮酒会使肌肉更加松弛，因此应减少烟酒的使用。

　　以上只是生活方式上的一些调整建议，具体采取何种治疗方法可以到太原安定医院睡眠医学中心，由专业医生帮助您。太原安定医院祝您生活愉快！