如何诊断自己是否失眠

　　在我们的生活中，总是会有一些人作息混乱，夜间不睡，白天不起，长期以来就造成了睡眠障碍，严重者还会引发头痛、记忆力下降等不良现象。太原安定医院专家指出，如果这个时候才察觉过来，就已经晚了，因此，我们一定要掌握一些关于失眠的诊断方法。那么如何诊断自己是否失眠呢?下面就让我们一起了解一下。

　　1、入睡困难:辗转难眠，入睡时间比以往推后1-3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少这是失眠症症状。

　　2、有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

　　3、睡眠感觉障碍:缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

　　4、睡眠浅容易做梦:病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是痛苦的。还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。这也是失眠症症状表现。

　　5、睡眠质量差:许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。

　　如何诊断自己是否失眠?以上就是关于失眠的诊断方法了，这些方法都是太原安定 医院专家自己根据临床多年经验总结出来的，真实有效，大家可以自己诊断，如果发现自己出现失眠这种疾病，一定要及时去到正规医院进行治疗，以免带来更加严重的后果。温馨提示：如果您还有什么其他问题，可以在线咨询，我们会有专家为您进行详细解答。