专家为您详细讲解睡眠

　　【导言】：人的一生中约有1/3时间在睡眠中度过。尽管几千年来人们遵守着日出而作，日落而息的自然规律，却很少有人去迫问人为啥要睡觉这个问题，直到12世纪，美国科学家开始对睡眠进行研究，此后睡眠之谜就像埃及金字塔那样，被愈来愈多的科学家们所关注和揭示

　　睡眠可分成非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠两个时相，这时候人体会发生一系列的生理变化。睡眠对人体重要作用可有以下几个方面：

　　(1)补充人体的足够能量：睡眠时全身基础代谢降低，能量消耗减少，同时睡眠时人体合成代谢超过分解代谢，使各组织消耗能量得到补充，为消除疲劳、体力恢复提供能量。

　　(2)增强免疫功能：睡眠时由于内分泌发生一系列变化能增强机体产生抗体，从而提高人体抵抗疾病的能力。

　　(3)促进人体生长发育：由于睡眠时生长激素分泌，会促进儿童的生长发育，对成人来讲也可促进蛋白质合成，有利于组织修补。 专家推荐阅读：长期失眠的危害，您注意到了吗?

　　(4)提高智力：睡眠时能使大部分脑细胞处于休息状态，使神经细胞得到能量补充.有利于功能恢复，增强人的记忆能力，提高工作效，同时有梦的快速眼动睡眠有益于记忆，能阻止大脑对新知识的遗忘，有助于人们的创造性思维。

　　(5)益寿延年：睡眠不足会引起人体心理、生理一系列的变化，不利于健康。充足睡眠可增进健康，延长寿命。

　　专家提醒：没有睡眠，人体各系统失去平衡，严重可能导致死亡，所以讲睡眠是人类的一种生理需要，没有睡眠可能就没有人类的今天。因此，出现超过一周以上的失眠症状，就应该及时去医疗机构，进行专业诊断和治疗。

　　【温馨提示】为了方便患者及有需要的朋友更好的了解病症的相关信息，医院特别开设专家在线咨询服务，由资深专家在线为您解答相关疾病问题，并根据病情给予专业个性化的指导意见。康复热线：0351-5632239。祝您早日康复!