如何判断是否得了失眠症

　　失眠症是影响现代人身心健康的隐形杀手，不会给正常的生活和工作带来负担，患者还还需要承担来自于心理的巨大压力，但由于人们对失眠症的认识不够，因此常常导致延误治疗。下面我们就一起来学习一下如何判断是否得了失眠症。

　　1、入睡困难：躺在床上翻来覆去，难以入睡，有些患者本来很困的，很累，但是一躺在床上就难以入眠，总是在想一些东西，无法静下心来。

　　2、睡眠时间紊乱：不少患者都是在白天很疲劳很想睡觉，但是到了晚上却变得很精神，即便是躺在沙发上睡着了，但是回到床上的时候，大脑变得异常的清醒，好像全身充满活力那样。

　　3、睡眠感觉障碍：很多人都是在半梦半醒的状态中，甚至分不清自己是在做梦还是醒着，缺乏睡眠的真实感。患者能酣然入睡，但是睡醒之后却说自己没有睡着，同一房间的人却说有患者在打呼噜。

　　4、睡眠浅容易做梦：病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是痛苦的。还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。这也是失眠症症状表现。

　　5、睡眠质量差：许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。

　　如何判断是否得了失眠症，你学会了吗?失眠症危害严重，在平时的生活中一定要学会有效的预防失眠症。懂得调节自己的情绪，保持好的习惯，常常运动等，都是很有效的方法。如果对于失眠症您还有疑问，可以拔打太原安定医院的热线电话，专家会为您做专业的解答。