晚上失眠是怎么回事

　　失眠的发生会给患者带来巨大的痛苦，而如今生活有诸多不良因素，因而导致越来越多人深受失眠折磨。失眠出现后会对患者造成极大的影响，因此，大家要提高对失眠的警惕性，平时注意对失眠的预防。而预防需从对其病因有所了解，那么，晚上失眠是怎么回事?

　　一、自身的身体因素：有些疾病会影响我们的睡眠质量，比如一些疼痛性的疾病，如关节炎、胃肠疾病、心肺疾病、肾功能衰竭等等，这些疾病都会让人疼痛难忍，不能正常的入睡导致失眠。

　　二、不良生活习惯：由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

　　三、环境因素：睡眠的环境对于失眠的影响也是非常大的，大家需要多加注意。如果睡觉的环境中有噪音或者光照是会影响睡眠，高温和严寒也会影响睡眠，改变睡眠环境比如住旅店或者住院等也会引起失眠。》》》还想进一步的了解，可以免费电话咨询

　　四、心理、精神因素：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

　　五、对失眠的恐惧：有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

　　上文具体的介绍了，晚上失眠是怎么回事，大家都清楚了吧。偶发失眠影响不大，但如果不容忽视，否则可能会导致失眠情况不断加重，从而给患者造成巨大伤害，甚至引发其他疾病。如果您还有困扰的地方，可以在线咨询太原安定医院的专家。