什么原因会导致失眠

　　良好睡眠对于每个人而言都十分重要，而如今生活中有诸多不良因素，因而导致越来越多人出现了失眠。而失眠是极为痛苦的，一旦病发会给患者造成极大的影响。因此，大家应该要警惕失眠的出现，多了解其病因，平时注意科学预防。那么，什么原因会导致失眠?

　　1、精神原因：就是发生心理因素例如焦虑、心情很烦以及情绪不高涨、或者是心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

　　2、个体因素：失眠的人往往是没有养成良好的生活习惯，有些人偏爱在睡前喝咖啡、喝酒以及茶，咖啡、茶或者刺激类的饮料含有中枢神经兴奋剂，人喝了以后，脑袋一直处于兴奋状态，思维活跃过度，从而引起晚间失眠;尤其是晚间喝酒的人更难入睡，因为酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅。即使入睡了，第二天醒来也会感到头晕头疼。

　　3、环境因素：环境发生变化很容易造成生理上的反应，有时候乘坐车、船、飞机的时候，睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。》》》如果想继续深入了解，可以点击在线咨询

　　4、化学因素：服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状--睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂--咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

　　5、精神因素：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

　　什么原因会导致失眠?通过上文的介绍，相信大家都有所了解了。失眠的出现会让患者深受折磨，因此，大家要引起对失眠的重视，日常中要根据病因积极预防，尽量避免失眠情况的发生。如果您还有什么不了解的，请咨询太原安定医院的在线专家。